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為什麼閱讀這本書？

近期很喜歡看身心靈的書，也知道很多人一直推這本《我可能錯了》，但其實個人對於對與錯這種用語比較沒感，也想說會不會內容很宗教感，所以就忽略。直到有天朋友說書籍的文字是很生活務實的，一些日常簡單的例子，卻充滿力量，所以就決定買來看！

書籍內容概述

作者是瑞典人，比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad），在年輕的時候就成為旁人眼中所謂的成功人士，企業主管、有房子有配車有祕書等，但他內心卻一點也不快樂…直到26歲冥想時，有股聲音，他決定放棄大好前途，前往泰國修行，當森林僧人17年。後來他還俗，運用他修行所學的智慧，重新適應現代社會，並面對憂鬱症和漸凍症的挑戰。

書籍時間軸是修行前、修行過程、以及還俗後的生活。文字用語就像是一位朋友，跟你訴說他遇到的困難領悟到了什麼，是一種分享感，不艱深，但都很有力量。

以下就分享我覺得很喜歡或是學到的段落。

書中啟發

1. 不要相信你的每個念頭。

我們無法選擇自己的念頭，也不能決定他們應有的樣貌。也許我們能以不同方式助長念頭，給予它們不同的空間，但我們無法操控腦海中要跳出那些念頭。我們只能選擇是否要相信它們。

有接觸過身心靈的朋友或許會知道，念頭就只是念頭，念頭不代表我。當念頭來了，把自己當成旁觀者看待，不要去追逐，因為念頭是亂無章法，如同書中所說絕大多數的念頭都是不自覺的。因為當追逐下去，會深陷在裡面。

例如，啊！下雨了，今天公車可能會等比較久，會不會車上有很多人，我可能今天會遲到．．．各種念頭跑出來。但事實是，就只是下雨而已。所以要有意識地把專注力轉移到當下，讓念頭只是念頭。

2. 我可能錯了

下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散，就像夏日清晨草地上的露珠。」這句智慧箴言就是：

「我可能錯了。」「我可能錯了。」「我可能錯了。」

有時候當認定自己是正確的，應該按照自己的計劃或希望發展時，反而容易造成人際關係上的衝突。

例如，我工作上的採購計畫，總會希望是順順的按照我的規劃去執行，所以當有些不如預期時，我會生氣，或是受不了。但事實是，沒有什麼是絕對的，我並非無所不知，很多領域都不是我的專業。雖然要承認我可能是錯的很不容易，但透過深呼吸，有意識地放下堅持，當有這樣的思維的時候，整件事情的發展反而會有更多的可能性。

3. 我會知道

有天深夜，那位僧人的堂兄把威士忌推向僧人，問他說：「你要喝一杯嗎？」僧人回答： 「不了，謝謝。森林修行派的僧人禁酒。」「喔，喝啦！反正又沒人知道。」堂兄勸誘著。這時那位僧人抬起頭看著堂兄，沉靜又真誠地回答：「我會知道。」

這短短一句「我會知道」，很有力量。什麼是倫理與道德，就是自己的良心，會記得自己做過的事情及說過的話，且這件事會陪自己一輩子，並影響著自己的感受。所以我們盡可能選擇美善，並對自己的言行舉止道德品質負責。

4. 我的直覺比理由更重要

作者要還俗時寫給朋友們的信中提到，「對於這個決定，我不想提出任何理由，因為我的直覺比理由更重要。」

直覺這件事，以前會不自覺地快速壓下忽略，或是找個理由說服或擺脫。但自從學了人類圖後，我的內在權威是直覺型權威，我開始學習聆聽直覺，因為依照腦袋思考，只會讓這一瞬間的直覺消失，那股動力也會跟著不見。所以當內心有直覺出現，就隨本能聽聽他的，相信會是一條很精采的道路！

結論

《我可能錯了》，我會說這是一本金句滿滿的書，有著溫柔的智慧。作者比約恩對於修行冥想的覺察，描述得真實不浮誇，（跟我平常靜心時遇到的情況雷同），就像一位朋友平靜的分享著。即使作者因為漸凍症疾病（於2022年過世），也可以感受到他對生命的信任與灑脫，到最後一刻依舊如實的在實踐著修行所學。

書籍資訊

• 書名：我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
• 類型：勵志小品文
• 作者：比約恩．納提科．林德布勞, 卡洛琳．班克勒, 納維德．莫迪里
• 原文作者：Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri
• 譯者：郭騰堅
• 出版社：先覺
• 出版日期：2023/02/01